なんとなくは分かるけど実際「パーソナルトレーニング」ってどんな感じなんだろう？
ちょっとハードルが高くて敬遠しちゃっているかも。
そんな方に向けに今回は当ジムで行なっている「パーソナルトレーニング」の大まかな流れをご説明させて頂きます。
現在お手頃な体験コースもご用意しておりますので是非ご一読頂き興味を持って頂けましたら幸いです。
エレベーターが開くとそこにはもう「LUXURY GYM」自慢の非日常、贅沢な空間が広がっています。
まずはタイル張りの壁が上品なエントランスで簡単な受付をお済ませ下さい。
清潔なロッカールームでご用意して頂いたトレーニングウェアに着替え、トレーニングシューズへの履き替えが終わりましたら、「インボディー(体成分分析装置)」にて筋肉量、脂肪量の左右差やむくみ、周囲などを計測しつつ、その日の体調（肩こり、腰痛、ストレス）や、お客様のなりたい体型などについてお聞かせ下さい。
また、お悩みや気になることなどございましたらどうぞお気軽にお尋ね下さい。
お食事に関するアドバイスもご希望がございましたら対応致します。
それではいよいよ大きなガラスの仕切りの先、ヘリンボーンの床が印象的なジムエリアへと移動します。
現在トレーニングはゆったり贅沢に完全貸切、マンツーマンで行なっております。
女性のお客様がほとんどを占める当ジムでは少しでも不安を解消して頂けるよう防犯カメラを設置しております。
さて、トレーニングの開始です。
軽く動いて頂き体のクセや歪みなどを直接確認します。
先程お伺いしたお話、「インボディー(体成分分析装置)」のデータを参考にお客様に最適なトレーニング内容を決定致します。
トレーニング内容は千差万別です。
これこそが「パーソナルトレーニング」の醍醐味であり、トレーナーの腕の見せどころ、そのジムの全てです。
単に体を鍛えるだけではなく、むくみがひどければむくみを取る施術を施したり、疲れが溜まっているようでしたら疲労を取ってあげるようなリラクゼーションを心がけたり、ストレス疲れがあるようでしたら反対に強度を上げた筋力トレーニングで体の活力を取り戻すようサポートしてみたりと、丁寧に、柔軟に対応致します。
とにかくコミュニケーション、対話を大切にし、その日の、また長期で考え、お客様にとって最も効率的かつフィットするトレーニングをご提供するよう務めております。
40分程のトレーニングが終わりましたら5~10分のクールダウンで体をゆっくり落ち着かせていきます。
エントランスに戻りロッカーにて着替え、再び受付を済ませましたら終了です。
以上が「パーソナルトレーニング」の流れとなっております。
トレーニングが成功していれば疲労感ではなくきっと明日への活力が湧いているはずです。
是非一度お気軽にご体験下さい。「LUXURY GYM」で「今もこれからも美しく」。
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